手机浏览器扫描二维码访问
读后面精彩内容! 我们看到形意拳谱中的记载,打崩拳时,气是自动往里走的,不需要去管呼吸,可能大家会感觉到不可思议,但确实是这样的。
出拳时,“横隔膜”是崩弹式往下运动的,它就像风箱一样,使肺部快速进气。
所谓在“在气则滞,在意则灵”,用气打拳,趋于呆板,用意打拳,表现灵活,且能够形成“灵劲”,也就是“颤劲”,所谓“灵劲上身天地翻”,可见这种劲力的重要性。
我们知道丹田的训练分为“顺式呼吸和逆式呼吸”,顺式为养,逆式为用,顺式是吸气入肺。
而后实“丹田”,逆式是吸气入肺,同时提住“横隔膜”,使内脏下砸至胯,令“丹田”充实,可使重心稳固,合住身劲。
无论是“顺式呼吸”还是“逆式呼吸”,其实质就是“横隔膜”升降带动内脏运动,从而改变身体的“重心”。
我们吸气入肺,肺部会如同气球般膨胀,然后推动“横隔膜”下行,内脏下行至腹部,使得腹部充实。
“逆式呼吸”,需要用力把“隔肌”提住,在肺部达到一定气压以后瞬间释放。
“横隔膜”崩弹式下行,带动内脏冲击胯部,带动一身之劲力。
在发劲瞬间,主动呼气会使得肺部气压减小,膈肌获得的对抗压力相对减小,内脏向下产生的冲击力自然会减小。
正确的做法是,在吸气进肺,达到一定气压以后,“膈肌”发放瞬间有个“咬气”动作,此时会加速内脏向下的冲击力,产生更大的冲击力。
这种方式可以带动整个身体的体重快速下砸,形成的劲力称之为“千斤坠”。
我们在与对方对抗时,用的就是这种劲力,打击到对方的一刹那,身体的重量随之也到了,产生透劲。
我们称这种方式为“将身体挂在手上进行打击”,对功力的提升有着非常大的影响力。
很多武术爱好者可能会觉得一切都是“气”的作用,但实际上“气”是为“横隔膜”服务,“横隔膜”摧动内脏,“内脏”带动人体起落,过于强调“气”,反而不能形成整体劲力。
特别是在打连续劲力的时候,如果用气去驱动,是无法形成快速的连续打击的,气的交换需要时间,没有办法衔接好肢体的速度。
同时“气”对肌肉的影响比较大,会使肌肉紧绷,而此时如果通过“意”来控制,可以使身体的“筋骨”崩弹,既有速度也有劲力,能够形成更好的效果。
喜欢开局签到刑警队请大家收藏:()开局签到刑警队
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
文案:;;;;十年前他是她无意间救下的自闭症儿童,冷漠空洞,把她当成生命里唯一的光亮,却被迫和她分离。;;;;十年后,他是高高在上的楚氏太子,步步为营,威逼利诱,终于... /
《不当咸鱼,王府宠妾的内卷日常by四弯月》 不当咸鱼,王府宠妾的内卷日常by四弯月小说全文番外_李元景柳如烟不当咸鱼,王府宠妾的内卷日常by四弯月,??第1章 燕王太强,吓退姑娘 “沈薇,听我一句劝,别当王爷的妾。” “听说王爷体力极强,没有一个侍妾能承受。” 耳畔的声音太吵,沈薇摁住剧痛的太阳穴,还没有从车祸的阴影中清醒。 就在昨日,沈薇苦心经营的公司上市,四年没休假的沈薇,决定给自已放/
喜新厌旧的人怎配懂爱? 位高权重的女主看上比她地位更高的男主,循循善诱再抛弃。发疯的爱情骗子vs发疯的一次次被骗的小仙男: 循循在和太子共谋富贵前,曾骗江小世子做她的入幕之宾。 多年后,循循为渡难关,求到江小世子面前。 春风一度,帷帐纷飞。 循循为了让江小世子少烦自己,假意嘤嘤:你且忘了我,娶世子妃,莫让你父亲再骂我狐狸精了 帷帐后的烛火将青年秀颀的身形拉长。 半晌,他道:凭什么是我忘了你/
现耽都市刑侦 毒品、走私、人口贩卖、军火贸易全球黑色收益产业链的几大支柱,血腥深渊中滚滚摞起的金钱,促使罪恶如野草见风即长、烧之不尽。 斯文败类迷之自信攻(江蘅)X小老头式懒散偶尔张狂注重体面行动流氓受(李瓒)。 全文虚构。 /
《逆向命轨》 逆向命轨小说全文番外_闻屿野路延宸逆向命轨,?」 《逆向命轨》 正文 第1章 是很俗套的故事。 李溯漠然地坐在桌边,手里拿着刀叉,听他父亲李晟越用那毫无起伏的声调讲述在他没回来的这段时间,家里发生的事情。 于李溯而言,并不算是什么大事。 李晟越在一个月之前,在人口密集的市中心的街道上,他的车撞伤了一对母子。 /
《《强制标记》by豆浆》 《强制标记》by豆浆小说全文番外_闻泊绥顾黎的《强制标记》by豆浆,强制标记(男a女o) 作者 豆浆 內容簡介 顾黎一醒来就发现自己游荡在了混乱的街区,差一点就要被一个醉酒的alha强暴。 在这个战后的星球,她不过是一个oga,没有记忆、没有常识、就像是一张白纸掉入墨缸。 被裹挟到了他的身边,成为他调节信息素的工具、成为他捣毁星际海盗的棋子、成为他不能宣于人口的平/