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怎样练出阴劲(3/3)

硬气功表演的人就会发现,表演者在表演时凝神聚气大吼一声,掌到石裂,这是“意、气、力”的高度统一的结果。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容! 故在形意拳的训练过程中要始终保持“意”的高度警惕性,即“意”紧。

“意”与“形”要合一。

“意”作为“形”的灵魂,有指导、率领“形”的作用。

在练功过程中,“形”的快慢、紧松、收放,都受“意”的控制。

人的行为有时是不受意识所控制的(即下意识)。

比如未受过武术训练的人,当遇到外界的攻击时会下意识地躲避,而没有“进攻”的意识,有时也只是机械的、生硬的、局部无意识的拦挡。

而练过形意拳的却不同,形意拳的训练过程就是把肢体的“无意识”变成“有意识”。

如“炮拳”,在前手臂拦架的同时,后拳快速出击,“攻”“防”一致。

并且形意拳的“动”是肢体“整体”的“动”(一动百动),功力很大。

“神”是一个人的气质自然外在的表现,是无数次“形”“意”的训练达到“质”的飞跃。

揽天地阴阳之气聚于身,气度宏伟。

举手投足达到了“形如流水,势若潮涌,意充宇宙”的自然状态。

动作上要做到纯以“神”行,练功者必须要有意识地“放大”“意”境,身似庞物,威武不可屈。

这个时候练功者对“形”“意”的要求要做到“松”些,轻轻松松,坦坦荡荡,悠然自得地去练功,进入“拳无拳,意无意,无意之中是真意”的高超境界。

形意拳的修为是一个复杂的过程,不能机械地将“形”、“意”、“神”三者分开练习。

形意拳有“一通无有不通”之理。

如“劈拳”,若将劈拳之“形”练至“纯熟”,那么身体的协调性也就出来了。

再把“劈打”之“意”灌入,手臂的起落就是“上挑、下打”。

随着功力的加深,手臂随随便便的“一动”便进入“起也打,落也打,打起打落如水之翻浪”的“神行”境界。

形意拳多以单练为主,很容易将一“形”一“势”修炼至善至美。

通过科学的方法,坚忍不拔的意志,有分寸的掌握形意拳的“形”、“意”、“神”各个训练阶段的主次,学会融通,循序渐进,直至登堂入室。

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